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[2] 免疫機能のバランスが大事!

免疫力のバランスが悪いとアレルギー症状が引き起こされやすくなります。
ストレスや睡眠不足は免疫機能の低下を招きますので避けましょう。
体を鍛えたり、規則正しい生活習慣にすることによって免疫機能のバランスが高まります。
風邪もひきにくくもなるので花粉症以外の面でもメリットがありますね。

ビフィズス菌の入ったヨーグルトの摂取で腸内環境が良くなると免疫力も高まると言われています。
できれば毎日撮りたいものですね。

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